Не сравнивай себя со всеми подряд
В любой ситуации, в любое время и в любом месте, ты можешь найти человека, который в чем-то окажется лучше тебя.
Всегда найдется тот, в сравнении с кем, ты проигрываешь. Причем неважно, насколько хорошо у тебя сейчас идут дела — обязательно найдется тот, который живет лучше. Сегодня у нас массовое пристрастие сравнивать себя с какими-нибудь счастливчиками из Инстаграма. Мы идеализируем их жизнь, внешность, поведение, заслуги и обесценивает все, что есть у нас.
Грустно, но единственный способ быстро почувствовать себя лучше — представить себе человека твоего пола и возраста, но с множеством физических отклонений, живущего в ужасных условиях. Сравнивая себя с ним, настроение улучшится и ты сможешь испытать благодарность за то, что имеешь.
Когда меня накрывает от того, что я живу в Украине и где работаю, я вспоминаю свою жизнь в Таджикистане. Сразу легчает.
Еще лучше сравнивать себя с самим собой. Но это другой уровень.